Sie möchten sich eine kleine Auszeit von allen Reizen und Einflüssen im Außen nehmen?

Kommen sie in ,, Ihre Mitte". Kommen sie  bei sich selbst an und spüren sie die Ruhe, die Gelassenheit und die Klarheit in sich.

Das Prinzip von meinen Relax- und Meditationskursen ist es, die Gedanken abzuschalten, sich seiner Sinne und Gefühle bewusst zu werden, achtsam mit sich zu sein, zur Ruhe zu kommen, einmal runterfahren, sich nur einer Sache zu widmen....sich selbst !

Das daraus resultierende Wohlbefinden, die positive Gelassenheit stärken sie im Alltag und gleichzeitig auch ihr Immunsystem.

Die Kurse setzten sich aus Entspannungs- und einfachen leichten Yogaübungen, verschiedenen Atemtechniken und kleinen Meditationen zusammen .